効果

ホットヨガをしたい人の目的はダイエットから運動不足解消など色々あると思いますが、 肌の改善を目的に通ってみたいと考えている方もいるかと思います。 ホットヨガをすることで肌荒れなど肌の状態はどうなるので ...

ホットヨガの効果はたくさんありますが、どれくらいの期間で効果が出るのか、 また、どれくらいのペースで通うべきなのかを紹介していきます。 今回はホットヨガの効果のうち、スタイルが良くなる部分について紹介 ...

（2019/03追記：ヨガプラス、ビクラムヨガ、他ピラティスが統合されてゼンプレイス（zen place）になりました。名前は統一されたのですが、それぞれ今まで通りのスタイルを基本としているようです） ...

ホットヨガを始めてみたけど具合が悪い、 調子が悪い、などと感じている人もいることでしょう。 これは、好転反応と呼ばれるものが原因です。 好転反応とは何なのでしょうか？ 今回はホットヨガと好転反応の関係 ...

睡眠不足の人も多いと思いますが、 ホットヨガで睡眠は改善されるのでしょうか？ 何となくぐっすり眠れそうな気がしますよね。 今回はホットヨガと睡眠の関係について紹介していきます！

  ホットヨガの目的は人それぞれたくさんあると思います。 ダイエットや代謝改善など、美容や健康を目的にしている人が多いと思いますが、 メンタル的にも良いのでそちらの効果を狙っている方も多いと ...