ホットヨガ全般の話

ホットヨガ時に塗るクリームはヴァセリンよりエッセンシャルバーム?

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エッセンシャルバームは必要?普通のヴァセリンじゃだめ?

 

ホットヨガをする際に、クリームを体に塗ると良いと聞いたことはありませんか?

教室で買うようにおすすめされた人も多いかも知れません。

ホットヨガに通っている人は塗っている人が多いのでしょうか?

また、実際に塗ってどのような効果があるのでしょうか?

今回はホットヨガ中に塗るクリームについて紹介していきます!

ホットヨガ時にはクリームやヴァセリンは塗る必要がある?

ホットヨガの画像

ホットヨガをしている時は大量に汗をかくのですが、

より発汗作用を高めようとするためにクリームを塗る人が多いです。

 

また、汗をかくことで乾燥してしまうのを防ぐために、

保湿用として塗っている人も多いです。

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塗らない人も多いですし、絶対に買わないといけないわけでもありません

発汗効果を高めてダイエットの効率を上げたい人や、

乾燥が気になる人は塗った方が良いでしょう。

 

また、教室によっては、マッサージヨガのようなレッスンがあります。

リンパマッサージなどの時には、塗ることを推奨されています。

何も塗らないと肌の滑りが悪くなることや、

マッサージ効果が下がってしまうので、塗ると良いでしょう。

 

普通のホットヨガのレッスンであれば塗らない人も多いので、

ご自身が必要だと感じたら塗ってみてください。

 

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塗るのであれば専用のエッセンシャルバームが良い?ヴァセリンは?

最大手のホットヨガ教室のLAVA(ラバ)だと、

エッセンシャルバームというものをおすすめされます。

こちらは65gで3000円ほどとまずまずの値段がします。

 

このLAVAで売られているエッセンシャルバームは、

ワセリンベースでスクワランやホホバ油が使われています。

やはりホットヨガ専門の教室が売っているものなので、

他のものを使うよりこちらを買った方が効果などは高いと思います。

 

しかし結構高額の商品ですし、無理して買う必要はないのかなと思います。

ドラッグストアなどで売っているヴァセリンなどでも良いのかなという感じはします。

 

ヴァセリンに比べると、伸びが良かったり、汗のかきやすさが違ったりしますが、

ヴァセリンでも似たような効果を望めるのではと思います。

また、ヴァセリンに市販されているホホバ油やスクワランを、

自分で混ぜてみるのも良いかと思います。

 

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ワセリンでも一般的なクリームでもOKだけど気をつけるポイントは?

LAVAで売られているエッセンシャルバーム、

他の教室でも似たようなクリームが売られているかと思います。

これらはヴァセリンなどでも代用可能だと書きましたが、

教室的にはOKなのでしょうか?

 

LAVAですと、専用のエッセンシャルバームでなくても大丈夫だと書いています。

しかし、専用のもの以外を使う場合は、「無香料であること」が絶対のようです。

確かにホットヨガのスタジオは湿度が高く温度も高いので、

匂いが拡散しやすい環境です。

そのため、他人に迷惑にならないように無香料のものを選んで付けていきましょう。

 

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ホットヨガで使うおすすめのヴァセリンやクリームはある?

では教室で売られているクリーム以外でおすすめ出来る商品はあるのでしょうか?

 

私はオーソドックスなヴァセリン(ワセリン)で大丈夫だと思います。

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↑こちらの商品ですね。無香料なのでこちらでOKでしょう。

他にもニベアなども人気のようです。

 

ヴァセリン単体でも汗をかきやすくしてくれますが、

こちらにスクワランやホホバ油を混ぜてみると良いでしょう。

ただ、スクワランやホホバ油は高いので、

教室で販売されているバームの方が安上がりになることも多いかも知れません。

 

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安くでホットヨガ用のヴァセリンやクリームを買うなら?

やはりクリーム類を買う時に気になるのが金額ですよね。

ホットヨガ自体が結構レッスン料が高い習い事なので、

どちらかと言うとお金に余裕がある方が多いとは思います。

しかしクリームなどは安いに越したことが無いという人もいるかと思います。

 

まず、LAVA(ラバ)で売っているエッセンシャルバームは、

Amazonや楽天で買うと100円〜200円程度安くなることが多いです。(2018年8月時点)

また、楽天ではポイントも付くのでお得感がありますね。

教室でもキャンペーンで安くなることがあるようなので、

そういう時には教室で買ったら良いでしょう。

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ヴァセリンに関しては、どこのドラッグストアでも売っているので、

そちらで買っても良いでしょうし、面倒であればネット通販を利用しましょう。

ドラッグストアに置いてないサイズもあるので便利ですよね。

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ホホバ油とスクワランに関しては、ハーバーなどのものでも良いですし、

私個人としては無印良品のものをおすすめしたいです。

無印のホホバとスクワランは安いのでよく利用しています。

 

これらと混ぜて、100均などの小さいケースに入れておくと良いと思います。

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