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ホットヨガは男性も通って良い?男性はどんな服装?出会いはある?

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男性もホットヨガに通っても大丈夫?

 

ホットヨガに興味がある男性も多いと思います。

どうしてもヨガは女性がやる印象が強いですが、

男性でもホットヨガ教室に通っても良いのでしょうか?

今回は男性でホットヨガに興味がある方に情報を紹介します!

ホットヨガって男性も通ってもいいの?

ホットヨガの画像

ホットヨガは女性専用スタジオが多いイメージですが、

男性も通っても大丈夫なのでしょうか?

 

意外と男性の方がパワーがあるので向いているポーズなどもありますし、

インストラクターさんにも男性がいるところもあります。

最近では男性の生徒もかなり多くなってきています。

とはいっても、女性と男性の割合は8:2くらいでしょうか。

場所によってはもっと男性が少ない場合もあります。

 

基本的にはホットヨガは女性専用スタジオが多いです。

このブログで紹介している教室でも、

それぞれ男性がレッスンを受けられるかどうかは違います。

LAVAとカルドでは男女共用スタジオは1/3程度になっています。

YOGA PLUSとビクラムヨガはすべて男女共用Loiveはすべて女性専用、です。

男性でホットヨガに通いたいのであれば、

LAVA、カルド、YOGA PLUS、ビクラムヨガのどれかになります。

教室数が多いLAVAが一番通いやすいかとは思います。

 

ホットヨガは男性にも効果があるの?

ホットヨガは男性にも効果があるのかというと、

当然、男性にも良い影響があります

 

深い呼吸でリラックスでき、自律神経を整えてくれたり、

幸せホルモンのセロトニンを生み出してくれます。

日頃のストレスが多い男性にはもってこいの運動ですね。

 

また、インナーマッスルを鍛えてくれたり、

心肺機能を向上させてくれる効果もあります。

腰痛にも効果があり、普段パソコンの前で座っていることが多い男性であれば、

ホットヨガの効果をかなり実感出来るのではないでしょうか?

 

そして、男性機能の改善にも効果があったという情報も海外のサイトで読んだことがあります。

血流が改善するので実際にそういう効果も狙えるのかも知れませんね。

 

ホットヨガをしている男性はどんな服装をする?

ホットヨガの画像

さて、ホットヨガをする時の男性の格好はどんなものが良いのでしょうか?

 

以前ホットヨガの服装について触れたのですが、

ハーフパンツとTシャツという人が多いような気がします。

 

私の知人はハーフパンツとTシャツの下に、

上下タイツのようなものを着用しています。

下の画像のようなものです。

ホットヨガのメンズの服装のタイツ上下

 

お腹がめくれてしまう場合もあるので、このようなタイツも良いでしょう。

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その他、タンクトップのようなウェアなども人気があります。

ハーフパンツを着用する際は、隙間から中が見えないようにすることが大事です。

結構はみ出している人が多いです。笑

タイツやスパッツを着用したり、

ブリーフやボクサーパンツを着用することを心がけたいものです。

 

ホットヨガに男性がいると嫌だという女性も多い?

ホットヨガをしている女性は、同性にすっぴんや体を見られるのも苦手という人がいます。

そういう人たちは異性である男性に見られるのも苦手としています。

 

ほとんど女性専用レッスンやスタジオに通うので問題ないのですが、

中には仕方なくそのスタジオに通っている人もいます。

男女共通レッスンに通っているからといって、あまりジロジロと見るのはやめましょう

 

とはいえ、ホットヨガの最中は他人を気にする余裕が無い人が多いです。

そのため、あまり窮屈に感じず、自分自身のヨガをやって大丈夫だと思います。

男女共通スタジオなので堂々と紳士的にしていたいものですね。

 

ホットヨガでぶっちゃけ出会いはあるの?

ホットヨガに限らず、習い事は異性との出会いを期待している人も多いのではないでしょうか?

ホットヨガはほとんどが社会人が習いますが、社会人になると日頃出会いがなかなかありませんよね。

そのため、こういう習い事を活かしたいと思っている男性も多いと思います。

男性に限った話ではなく、女性も異性の出会いを狙っている人もいるかと思います。

実際に出会いがあるのか無いのかというと、積極的な人であれば、

やはりホットヨガでも出会いがあると思います。

婚活としてホットヨガに通っている人もいるようです。

 

ただ、皆健康のためであったり、自分を磨くために通っている人が多いので、

他の習い事に比べると出会いの数は少ないイメージがあります。

すっぴんの女性も多いですしあまり話しかけられたくない人も多いと思います。

出会いを目的にホットヨガに通うのはあまり効率が良くないのでは?と感じます。

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