ホットヨガを始めてみたいけど服装はどうしようと
考えている人も多いのではないでしょうか？
どんな服装でもヨガをすることは出来るには出来ますが、
やはりヨガに向いたものが良いですよね。
今回はホットヨガの服装について書いてみたいと思います。
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ホットヨガを行う時に適した服装は？
ホットヨガに適した服装というのはどんなものでしょうか？
ヨガは体を動かすので他のスポーツと同じく動きやすい服装であることが必須です。
そのため、伸縮性がある洋服の方が向いています。
部屋にあるTシャツなどでも全然ホットヨガをすることが出来ますが、
意外とヨガの動きでは動きにくいこともあるので注意が必要です。
とはいえ、普通のTシャツでも一応ホットヨガは出来ますので安心してください。
また、普通のヨガはピッタリした洋服がおすすめされることが多いですが、
ホットヨガは暑い中でやるので、風通しが良い服装が好まれます。
しかし、あまりにもブカブカな服装だと、胸元が見えてしまったりして、
他の生徒の目が気になる方も多いと思います。
そのため、適度なフィット感が大切です。
女性に関しては袖がないタンクトップ型の服装が好まれていますね。
ホットヨガ中は汗を大量にかくため、
汗を染み込ませて重たくなるものも避けられる傾向があります。
ズボンに関しては、スパッツやレギンスを履いている方をよく見ます。
ハーフパンツタイプの人もいますし、ダボッとした感じの人もいます。
基本的には上も下も何でも良いのですが、動きやすいことを大事にしてください。
ホットヨガ教室で着る服装・ウェアはどんなもの？
ホットヨガのレッスンでは皆それぞれ好きな格好をしています。
決まった服装がある教室も中にはあるかも知れませんが、
私は今のところ聞いたことがありません。
好きな服装で教室に通ってもほとんどの場合は大丈夫だと思います。
体験をする際に特に指示がなければ好きな格好をして良いでしょう。
こちらのブログで紹介している教室は自由な格好で大丈夫です。
ホットヨガの服装だけではなく下着はどうする？
服装と同時に気になるのが下着の問題です。
一般的なブラジャーだとワイヤーが入っているために、
ホットヨガの動きをする時に邪魔になってしまいます。
ホットヨガは裸でやっても良いくらいだと言う先生もいるように、
締め付けは禁物です。
ブラトップやカップ付きのウェアで対応しても良いですし、
スポーツブラで対応しても良いと思います。
一般的な下着はNGです。
人目が恥ずかしいから長袖でも良い？
肌をできるだけ出したくないという人も多いかと思います。
ヨガウェアとして売られているものには長袖のものもありますし、
実際にスタジオで着ている人もいますのでご安心ください。
しかし汗をたくさんかくホットヨガなので、
暑くて個人的には長袖は苦手です。
くれぐれも暑すぎるということには気をつけてください。
男性の場合も長袖タイツの上下を着ている人もいますし、
長袖で何も問題ありません。
動きにくくなければ基本的には何でも良いかと思います。
ホットヨガの服装はGUやユニクロ、無印でも良い？
ホットヨガウェアはおしゃれなものがたくさんあります。
ショップを見ていたらあれもこれも欲しくなってしまうことかと思います。
もちろんヨガ専用のヨガウェアを着ることがベターだとは思いますが、
GUやユニクロ、無印などの安価なものでも問題ありません。
ユニクロだとエアリズムやドライEXのものが人気です。
これらは夏の間にしか売っていないので、夏に買っておくと良いでしょう。
GUや無印にも良い商品がたくさんあるのでそちらを見てみても良いかも知れません。
実際のスタジオではヨガウェアの人もいればGUなどの人もいるので、
それぞれ自分が動きやすいと感じる服装で大丈夫です。
男性のホットヨガの服装は？メンズのおすすめはどんな感じ？
ホットヨガは女性が多いので女性の服装の話ばかりでしたが、
男性はどういった格好をしていけば良いでしょうか？
私の知人の男性は、上下長袖のタイツを着て、
その上に短パンとシャツと言っていました。
以下の画像のようなものです。
このままでも良いのですが、知人は体型が見えるのが恥ずかしいということと、
女性の目を気にして上に短パンやシャツを着ているそうです。
男性のレッスンに通っている方も皆それぞれ色々な格好をしていて、
短パン・ハーフパンツの人も多いです。
ハーフパンツの裾がブカブカしていて中が見えてしまうのが心配という方は、
上に書いたような長袖タイツや、スパッツなんかを着用すると良いでしょう。
基本的には男性も女性と一緒で伸縮性があって涼しい格好をすると良いです。
このブログで人気のホットヨガウェアは「アサナ」
このブログを訪れてくださる方の中で人気のヨガウェアはアサナというショップのものです。
アサナの中には様々なブランドのヨガウェアが揃っており、
かわいいものやカッコいいものがたくさんあります。
1万円以上で送料が無料になります。
現在は男性用のものはないので男性には申し訳ないですが、
女性の方は是非ご利用ください。
ヨガバッグやヨガマットなど小物類も揃っているのでおすすめです。
以下からアサナに飛べますので是非覗いてみてください。
Amazonや楽天等通販で買える人気ホットヨガウェアは？
Amazonも楽天も人気のホットヨガウェアは、
上はタンクトップで、カップ付きのもの、
下はレギンスで柄の派手なものが人気です。
また、ヨガマットはレンタルもありますが、
持参のところも多いので一緒に買っておくと良いでしょう。
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