ホットヨガは男性はどこがおすすめ？男性はどんな服装？出会いはある？

ホットヨガに興味がある男性も多いと思います。

どうしてもヨガは女性がやる印象が強いですが、

男性でもホットヨガ教室に通っても良いのでしょうか？

今回は男性でホットヨガに興味がある方に情報を紹介します！

ホットヨガって男性も通ってもいいの？どこがおすすめ？

ホットヨガは女性専用スタジオが多いイメージですが、

男性も通っても大丈夫なのでしょうか？

意外と男性の方がパワーがあるので向いているポーズなどもありますし、

インストラクターさんにも男性がいるところもあります。

最近では男性の生徒もかなり多くなってきています。

とはいっても、女性と男性の割合は8:2くらいでしょうか。

場所によってはもっと男性が少ない場合もあります。

男性一人で通っている方もいますし、ご夫婦やカップルで通う方もいます。

私の知人もLAVAにご夫婦で入会しているのですが、

奥様が通えないときには旦那さんだけで通ったりしていますね。

基本的にはホットヨガは女性専用スタジオが多いです。

このブログで紹介している教室でも、

それぞれ男性がレッスンを受けられるかどうかは違います。

男性の可否は上記のようになっています。

男性でホットヨガに通いたいのであれば、

LAVA、カルド、ゼンプレイス（旧ヨガプラス）、ゼンプレイスホットヨガ（旧ビクラムヨガ）のどれかになります。

教室数が多いLAVAが一番通いやすくおすすめです。

カルドも料金が安く通いやすいです。

ホットヨガは男性にも効果があるの？

ホットヨガは男性にも効果があるのかというと、

当然、男性にも良い影響があります。

ホットヨガは深い呼吸でリラックスでき、自律神経を整えてくれたり、

幸せホルモンのセロトニンを生み出してくれます。

日頃のストレスが多い男性にはもってこいの運動ですね。

また、インナーマッスルを鍛えてくれたり、

心肺機能を向上させてくれる効果もあります。

腰痛にも効果があり、普段パソコンの前で座っていることが多い男性であれば、

ホットヨガの効果をかなり実感出来るのではないでしょうか？

そして、男性機能の改善にも効果があったという情報も海外のサイトで読んだことがあります。

血流が改善するので実際にそういう効果も狙えるのかも知れませんね。

運動不足の男性はもちろんですが、

腰痛改善などの効果に期待してホットヨガに通っている方も多いようです。

ホットヨガをしている男性はどんな服装をする？

さて、ホットヨガをする時の男性の格好・服装はどんなものが良いのでしょうか？

別の記事でホットヨガの服装について書いており、そこでも触れたのですが、

男性の場合はハーフパンツとTシャツという人が多いような気がします。

また、私の知人はハーフパンツとTシャツの下に、

上下タイツのようなものを着用しています。

下の画像のようなものです。

お腹がめくれてしまう場合もあるので、このようなタイツも良いでしょう。

その他、タンクトップのようなウェアなども人気があります。

ハーフパンツを着用する際は、隙間から中が見えないようにすることが大事です。

結構危ない状態になっている方が多いです。笑

見る方も見られる方も恥ずかしいので、タイツやスパッツを着用したり、

ブリーフやボクサーパンツを着用することを心がけたいものです。

ホットヨガに男性がいると嫌だという女性も多い？

ホットヨガをしている女性は、同性であってもすっぴんや体を見られるのも苦手という人がいます。

そういう人たちは異性である男性に見られるのも苦手としている場合が多いです。

異性の目が気になる方は、ほとんど女性専用レッスンやスタジオに通うので問題ないのですが、

中には仕方なくそのスタジオに通っている人もいます。

男女共通レッスンに通っているからといって、あまりジロジロと見るのはやめましょう。

とはいえ、ホットヨガの最中は他人を気にする余裕が無い人が多いので、

男性も女性もいざホットヨガをやってみると、他人の目がそこまで気にならなかったりします。

もちろんジロジロ見るのは問題外でマナー違反ではありますが、

「見てると思われたらどうしよう…」などと深刻に考えず、

あまり窮屈に感じず、集中して自分自身のヨガをやって大丈夫です。

男女共通スタジオでは堂々と紳士的にしていたいものですね。

ホットヨガでぶっちゃけ出会いはあるの？

ホットヨガに限らず、習い事は異性との出会いを期待している人も多いのではないでしょうか？

ホットヨガはほとんどが社会人が習いますが、社会人になると日頃出会いがなかなかありませんよね。

そのため、こういう習い事を活かしたいと思っている男性も一定数いるかと思います。

もちろんそれは男性に限った話ではなく、女性側も異性の出会いを狙っている人もいるかと思います。

実際に出会いがあるのか無いのかというと、積極的な人であれば、

やはりホットヨガでも出会いがあると思います。

婚活としてホットヨガに通っている人も中にはいるようです。

ただ、健康のためであったり、自分を磨くために通っている人が多いので、

他の習い事に比べると出会いの数は少ないイメージがあります。

すっぴんの女性も多いですしあまり話しかけられたくない人も多いと思います。

また、当然更衣室は男女別ですし、レッスン中は話す余裕もありませんし、

男女が交流する接点というのはほとんど無いのではないでしょうか？

そのため、出会いを目的にホットヨガに通うのはあまり効率が良くないのでは？と感じます。

他の生徒ではなく受付やインストラクターを、という方もいるでしょうが、

そちらも上手くいったケースは聞いたことがありませんね。

その他、ホットヨガ全般の話や知識をまとめた記事も是非ご覧ください。