年別アーカイブ：2018年

ホットヨガを始めてみたけど具合が悪い、 調子が悪い、などと感じている人もいることでしょう。 これは、好転反応と呼ばれるものが原因です。 好転反応とは何なのでしょうか？ 今回はホットヨガと好転反応の関係 ...

睡眠不足の人も多いと思いますが、 ホットヨガで睡眠は改善されるのでしょうか？ 何となくぐっすり眠れそうな気がしますよね。 今回はホットヨガと睡眠の関係について紹介していきます！

  ホットヨガの前後は食事を控えるように、 と言われたことがある人も多いのではないでしょうか？ ホットヨガ前に空腹にしておいた方が良いのでしょうか？ また、サプリやプロテインを飲むならどうし ...

  色々な教室を紹介しているこのブログですが、 「で、どこに行けば良いの？」という人も多いでしょう。 そこで、今回はこのブログでおすすめしている5社で、 おすすめランキングを作ってみました！ ...

  （2019/03追記：ヨガプラス、ビクラムヨガ、他ピラティスが統合されてゼンプレイス（zen place）になりました。名前は統一されたのですが、それぞれ今まで通りのスタイルを基本として ...

  （2019/03追記：ヨガプラス、ビクラムヨガ、他ピラティス教室が統合され「ゼンプレイス（zen place）」になりました。それぞれ基本的には元々のスタイルを引き継ぐようですが、料金面 ...

  ホットヨガのLoive（ロイブ）という教室を聞いたことがありますか？ 新店舗も続々オープンしている勢いのある教室です。 今回はLoiveについて、料金や特徴、店舗数など、 様々な情報をお ...

  ホットヨガは大量に汗をかくことが特徴ですが、 その汗は本当に良いものなのでしょうか？ 老廃物を出したり、新陳代謝に良いなど聞きますが、 実際はどうなのでしょうか？ 今回はホットヨガの汗に ...

  ホットヨガに興味がある男性も多いと思います。 どうしてもヨガは女性がやる印象が強いですが、 男性でもホットヨガ教室に通っても良いのでしょうか？ 今回は男性でホットヨガに興味がある方に情報 ...

  ホットヨガの目的は人それぞれたくさんあると思います。 ダイエットや代謝改善など、美容や健康を目的にしている人が多いと思いますが、 メンタル的にも良いのでそちらの効果を狙っている方も多いと ...